Molte persone si arrabbiano quando una persona di successo ha detto loro che il denaro e il potere non è tutto. Ho frequentato "An Evening with Arianna Huffington" l'altra sera presso la Princeton University e diverse persone hanno detto che è molto più facile avere questa filosofia dopo "successo" e un sacco di soldi. Tuttavia, dopo aver ascoltato la storia di Ariane, è che fornisce un racconto ammonitore. Lei condivide la sua storia di sfide, angoscia, e il fallimento se possiamo imparare dai propri errori.
La chiave è la nostra priorità e misurare il successo sono difettosi. I nostri calendari sono riempiti con una lista infinita di attività per mostrare al mondo che siamo il miglior padre, impiegato, studente, calciatore, ballerino o musicista. Allo stesso tempo, se una casa pasto, jogging, o rilassarvi con la vostra famiglia cotto è considerato irrilevante.
La cosa peggiore è che ci siamo posti un cattivo esempio per i nostri figli. Il numero di bambini e studenti che prendono antidepressivi sono in aumento ogni anno. I nostri figli usano la nostra definizione di successo sbagliato e non possono far fronte con la pressione e la paura di deludere noi.
Abbiamo tutti bisogno di prendere un momento e decidere ciò che è più importante per noi e rivalutare la nostra definizione di successo. Poi inizia la parte facile, molto semplici modifiche per rendere la vostra vita un successo!
Ricaricare la batteria e non solo lo smartphone
Anche se il nostro corpo sta cercando di mettere in guardia, non hanno un display digitale intelligente come il nostro per farci sapere che abbiamo solo il 10% ha lasciato la batteria del telefono. Pertanto, a volte teniamo i nostri stampi batteria.
Tutti abbiamo bisogno di creare un piano personale per ricaricare. Si potrebbe fare una lezione in palestra locale, fare una passeggiata, leggere un libro, guardare la TV, giocare con i vostri bambini, o uscire con gli amici. La chiave è trovare qualcosa che ti piace la batteria viene ricaricata prima che sia troppo bassa.
Ottenere abbastanza sonno
La produttività, la creatività e la salute sono influenzati quando non si ottiene 7-8 ore di sonno ogni notte. Pensi che funziona molto bene con solo 3-4 ore di sonno? Molti studi dicono che sono sbagliato.
Imparare a chiamare una notte e andare a dormire. Smettere di spingere oltre i tuoi limiti fisici e imparare a dire "No, non posso fare niente di più per il momento." La gente ti rispettano di più per se stesso. Oltre al fatto che nessuno vuole essere in giro qualcuno chi è privato del sonno, le decisioni ignoranti e sbagliato.
Nascondi questo gremlin dentro la tua testa
Abbiamo tutti bisogno di spegnere il gremlin fastidioso nella nostra testa che ci dice che non siamo abbastanza buono. Il segreto per eliminare il gremlin è riconoscere che è la voce viene da paura. Certo, è spaventoso provare qualcosa di nuovo e diverso, ma questo non significa che non si deve andare per esso.
Inizia lentamente e non abbiate paura di mini - reverse. Otterrete tasso che è giusto per te. Si può fare qualsiasi cosa!
Prendetevi il tempo per meditare ogni giorno
La meditazione non significa che si siede sul pavimento a gambe incrociate e il canto. È possibile scegliere il tipo di "meditazione" che funziona meglio per voi. Potrebbe essere la meditazione tradizionale, yoga, respirazione profonda. Tuttavia, potrebbe essere semplice come cammina per strada, chiudendo gli occhi per qualche minuto, o contare fino a 10. La cosa importante è prendersi il tempo per riflettere e rilassarsi ogni giorno.
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